これといって、なんにも変化のないmutukiです。
どーも（笑）

そう、会社も首にならずに今の所通ってます。
辞めたいといつも思ってますが・・・（笑）
でもいます。

そう、そんなもんさ！なんてね。

で、ずっと、cafe情報も旅情報もないmutukiです。
最近ヨガ三昧で、どこにもドライブしてないのです。




だって、ガソリンが！！高いんですもの。


それに、ヨガが楽しくて、休みごとに通っていたらこんなに
更新してませんでした。（笑）

とりあえず、HOTビクラムヨガに全７回程通って、
お盆に突入したので、今お休みしてますが・・・
また行こうかな？と思ってます。

結構これが楽しい。
体脂肪がちょっと減ったのもうれしい♪

そんなご報告でした。また。

ヨガに嵌っているmutukiです。
またもや、ヨガへ行ってきました。
もちろんお試し1000円のやつです。（笑）

ここもＨＯＴヨガなので、行くことにしました。
行く前に、同僚の話では、本場の方では、マドンナさんも
通ったらしいヨガといううわさ話をきき・・・
それであの美しいプロポーションを保っているのか・・・
でも元がいいからな〜




で、ネットで検索。あったここです。
　　　　　　　　　　　　http://www.bikramyoga-japan.com/

札幌だけでなく全世界にお教室があるようです。すごい
ＨＯＴヨガは、一回の受講料が高いのですよ。
ま、それは高い室温を保つ施設が高いからだろうな〜と
納得はしてますが、続けようと思ったときに辛いのですよ〜
でも今までは癒し形のＨＯＴヨガに行ってきましたが、
その中でもここが一番割引率が高かったので・・・。（笑）
つい、回数券を購入してしまいました。しばらく通います。

で、どんな具合かというと・・
いままでの癒し形は、終わると割りと物足りない気がするんです。
あまり、過酷なポーズもありません。
室内の照明は薄暗く、瞑想をするような時間も結構あり・・
体にそんなに負担を感じない。

ところが・・ビクラムヨガ・・・恐ろしく過酷でございました。（笑）
まず、びっくりしたのが、照明はとにかく明るい。
人数が多い。
最初に、気分が悪くなったり、頭がいたくなったりするから
無理をせず、自分のペースで休んだり、水を飲んでください。との事

・・・・・ん？・・・・・・
気分が悪くなる？なるわけ無いじゃんと思ってました。
今までのヨガ体験経験を元に・・・

うっそー！！最初すぐにマジで気分が悪くなってしまい・・
辛くなって、かなりよく座り込んでいた私。
まじっすか〜！！
なんとか、教室の外には出ずに90分乗り切りましたが・・・
本当に辛かった。いつものヨガより動いてるし、準備で体を
慣らす時間とかもなく、ガンガン進んでいく。
とにかくこの90分で26ポーズとるのだ！！

とにかく辛くて、苦しい。
なんだよ？これは？今までのヨガはなんだったのだ？
癒しのヨガがとても懐かしく。なんども頭をよぎりました。

でも、先生いわく、一番最初が一番辛いそうです。コレが
回を重ねるごとに心地よくなっていくというのです。

なるほど〜奥が深いですね。

まだ、一回しか出てませんが、終わって帰る頃には・・
やはり、回数券買おうって、思っちゃいました

あ〜嵌っちゃいました。
思う壺ですね（笑）ははは〜

皆さんも機会があったらどうぞ

ダイエットしよう！と心に決めているが・・・
実はたいして頑張って実行してはいない。（笑）
なんせ・・「熱しやすく冷めやすい」

あるある大辞典とか・・いろいろダイエットや健康をテーマにした
番組は好きで割りと見ている。
一番最初は------朝が赤味噌で高野豆腐とめかぶの味噌汁。
　　　　　　　　夜が白味噌で高野豆腐とめかぶの味噌汁。
　　　　　を飲むだけで後は普段どおりでよいというもの。
　　　　　（赤味噌と白味噌は逆だったかも？）
で、とにかく『味噌汁』自体が体によさそうだし。最近飲んでないな〜
等で飲み始めてみた。・・・

白味噌しかなかったので、白味噌で通してみました。（笑）
一度『赤味噌』を見に行ったけど、売ってなかった。
で「いいや〜・・・」(^^;)かなりアバウトである。
もちろん♪この頃は体重計は持ってなかった。
---------だからやせていたとしても分からない（笑）-----------
でもはいていたジーンズに余裕が出来ないと意味がない。
その頃はそれが『やせた★』という目安にしていた。
　　　　　　いまだに・・・余裕はない・・・・(T0T)

味噌汁の頃から食事のバランスを考えた。
そうとう乱れた食生活（御菓子中心）をもっと「野菜」等
バランスのよい食事をしようとそれはしばらく頑張った。
一日２食の生活で、本当は朝食を取るというのが体にはいいと
分かっているが・・それは難しかったので諦めた。
とにかくお昼のお弁当を色とりどりにバランスを考え作って
持って行っていた。（これも私的バランスなんでカロリーや３０品目
とかそこまですごいものではない・・はは・・）
改め『いつもよりバランスを考えた私的弁当★
その成果はあったんです！
　　　さらに肥えました（笑）

その頃にやっと『体重計』到着〜
見るも無残でした・・・ありえない・・・

どうしたらいいのだ？病院にお世話にだけはなりたくないので
過度なダイエットはしたくない。（っていうか絶対続かないケド）
あ！運動してないや〜・・・（目からウロコ♪）
よし！明日から歩こう！
そして私が考えた『有酸素運動・歩く』
初日は約1時間近く歩いて帰った。さすがにバテバテになり
次の日からその半分に減らしました（笑）
ぶぶっ根性なしです。
さらに寒い日と天気の悪い日は歩きません。(*^0^*)
そんないい加減な自己満足ダイエットなんで、やせません（笑）
でもこれからも、天気のいい日は歩きます（笑）
歩くといろんな物を発見できるからです。
こんなお店があるんだ？今時期は桜ですね。
そんな関係で桜の写真を載せたんですけど、夕方だったので
桜なのか判らないかも？

今まであまり体重に変動が無かった私。

最近はっきり言って・・《太った》（笑）

たぶんストレスによる過食が原因だと思う。
たぶんこの間食・・・改め完食をとめればやせる気がする。

でも、止められないのだ！！★
前よりは減らしたが、一時、夜はご飯の他に柿ぴー一袋とチョコ
を食べていた。私は間食ではない。《完食》である。
つまり夕飯と一緒に柿ピーなら少しとかではなく・・
一袋完全に食べないと気がすまない。
お菓子を残すことなどありえないのです！！

毎日仕事帰りに「しょっぱい物」と「甘いもの」の組み合わせで
購入し夕食の前に完食しさらに夕食を食べるという生活を
しばらくしていた。さらに、そのまま眠ってしまう事も多々。

太ってトーゼン♪
自宅には体重計がなく、実家に帰省した時に計っていたものの・・
あっ・・少し太った・・・体脂肪も・・・まさかね・・・
と思っていた。

ところが割と最近、体重計を貯まったポイントでもらう事となり、
宅急便で届いた当日、うれしさと共に体重計に乗ってびっくり！

『ありえない！』体重と体脂肪になっていた。

愕然としましたよーーーーーー(T-T)
太らないと思っていたのでなおさら・・・

そして手遅れになる前に（もう手遅れか？）とダイエットしようと
心に決めたのでした。